娱乐|女性创业|穷人与富人的标准

超级大富豪：年收入在5000万以上
大富豪：年收入在1000--5000万
富豪：年收入在300--1000万之间
富人：年收入在100--300万之间
高产者：年收入在30--100万之间
中产者：年收入在15--30万之间
低 产 者：年收入在8--15万之间
穷 人：年收入在3--8万之间
很穷的人：年收入在1--3万之间
非常穷的穷人：年收入在5千--1万之间
穷得没衣服穿的人：年收入在1千--5千之间
穷得求生不得求死不能的穷人：年收入在100--1000元之间
穷得几乎要死的穷人：年收入在30--100元之间
死路一条的穷人：年收入在30元以下......
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BBS推广法

1、搜索引擎。你要做的应该就是让搜索引擎收录，你可以先把BBS登陆到搜索引擎，一般一个月就可以收录，要是碰上搜索引擎刚好更新，很可能第二天就收录。提交到搜索引擎后，如果有条件，尽量把帖子搞成静态的。这样更有利于搜索引擎的收录！曾看过BBS全站静态的，真是高手！这些资料可以到网上自己搜索下。
2、和网摘站合作。如果你还没听过网摘，你已经很落后了。网摘站很可能会带给你意想不到的巨大流量，合作的好，一个网摘站可以给你几百上千的IP。面向论坛的大型一点的如琦虎、帖易等，其他综合的大型的有新浪ViVi、365key等等。只要有时间，你尽管把帖子提交到那里就是。当然这些是做的比较大的了,人气也旺的很，你提交的帖子过几分钟可能就看不到了。那么你还可以提交到众多的中小型网摘站上去，前几天看到个帖摘中心，也是专门面向BBS的，思路不错，看了下他的模式，有几个对BBS的推广蛮不错，一是它首页有个论坛联盟专版，只收录该论坛的帖子；二是在浏览帖子的页面还有个论坛联盟推荐，点击里面的帖子就可以直接进入到帖子的源论坛，这个好处对论坛自然不言而喻——直接给你论坛带来访问者！还有很多很多的网摘站，搜索一下，鱼目混珠的一大堆，挑选几个，加上代码，天天提交，流量就天天提高！你还可以和那些站长直接交流，互相给点优惠，定会给你带来巨大流量。
3、鼓励论坛会员宣传了。要宣传就得有个好的口碑，想个好的论坛主题，刚开始不要太泛，要有重心！论坛主要是用来交流的，论坛的主题是什么？这个要让每一位到过论坛的人都明白。否则泛泛而谈，看起来包容万象，实则空无一物，这样的坛子，别人是过目就忘！当然论坛有了一定人气后就可以慢慢考虑做大、做广了。前面讲的是要让会员主动的为论坛宣传，打造口碑！下面你还可以鼓励会员提交帖子到上面说过的那些网摘站上，当然论坛最好要加好相应代码，方便会员提交！怎么个鼓励法？要看你本事了呀，比如说可以用论坛币奖励。提交了多少帖子就相应的奖励多少论坛币，这都是可以的。还有论坛的其他很多资源啦，像虚拟形象、荣誉度、贡献值等等等等都可以以发炮制的！此外，除了提交到网摘站还可以鼓励到各论坛发帖宣传，不过这样有个风险，就是如果广告味太浓的话，勤快的斑竹看到就删了，这就是要提交到网摘站的一个原因，网摘站一般是不会删的！
4、交换链接。通过和相关BBS

哺乳期的妈妈每天饮食及催乳方法
　　哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500—700克，蛋类200克（4个），
肉类200—250克，豆制品50—100克，牛奶250克，汤水1000—1500毫升，蔬菜
500克（其中绿叶菜不少于250克）产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循
序渐进，不宜操之过急。如果妈妈乳汁不足，可以试试采用下面这些食疗方法催
乳。...
　　哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：
　　粮食500—700克，蛋类200克，肉类200—250克，豆制品50—100克，牛奶
250克，汤水1000—1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）
　　产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。尤其
在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜
食用大量油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜；食物以
偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物；避免进食影响
乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。
　　如果妈妈乳汁不足，可以试试采用下面些食疗方法催乳。
　　丝瓜鲫鱼汤
　　活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜
、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈
乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如
根据口味和习惯 ，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
　　清炖乌骨鸡
　　乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄
芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
　　芪肝汤
　　猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等
调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
　　花生炖猪爪
　　猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用
武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
　　母

进入二十一世纪，我国再次迎来了一个婚育高峰，随着人民生活水平、质量和人口素质的不断提高，母婴专业护理的市场需求迅速扩大，专业的母婴护理人员——催乳师正成为一种高技术、高收入的热门职业。

康馨催乳

6月21日为夏至日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。
夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天，回家与亲人团聚畅饮。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。

《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭

“哈啾!”清脆的喷嚏声音，敲开这季春天的序幕。俗话说：“百草回芽、百病发作”，还来不及赏灿烂春花，来势汹汹的各种疾病，已经让人喊饶。下面让我们来了解一下几种春季常见疾病，为您的宝宝做好预防工作，让您可爱的宝贝们健健康康地成长。五大原因让春季成为疾病好发时　　1、冬天里，身体渐渐对寒冷习惯了。春天天气转暖，人体内部系统却还来不及调整适应。　　2、春天主生发，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随之活跃。　　3、不按牌理出牌的古怪天气，忽冷忽热的温度变化，四处飞扬的花粉等也是春季致病的诱因。　　4、初春蔬菜品种较少，宝宝胃口也较差，容易缺乏营养。　　5、春季开学后，幼儿园狭小的空间里，病原很容易相互传播。　　早发现、早诊断、早治疗是对付春季多发病、常见病的“上上策”。在此，我们就将针对三大类十几种小儿春季常见病提出治疗、居家护理之策。　　第一大类：传染病　　春天是传染病的高发季节，许多传染病都会引发危重并发病。因此在春天，传染病是宝宝们的首要大敌。　　疾病名称：流行性感冒　　病征：从感染病毒到发生症状，潜伏期数小时到2天。绝大多数患儿发病突然，先是出现发冷、寒颤等症状，随后发烧，体温升高至摄氏39℃以上，持续3-5天，并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道疾病症状。　　治疗：在治疗上无特效抗病毒药物，主要以缓解症状为主。例如初起流鼻涕、打喷嚏症状较重时，可以吃些治感冒的药;咳嗽、咳痰等症状较重时，可选用祛痰和止咳药物;出现高烧，可吃些退热药。　　居家护理：　　·注意多补充水分、多休息;饮食注意营养均衡、易消化，发病前期以清淡为主，通常可在一周内痊愈。　　·若发现宝宝高热持续不退或热退后体温又上升，同时出现咳嗽、喘息、面色发白或青紫时，有并发喉炎、气管支气管炎和肺炎的可能，要立即就医。　　疾病名称：流行性脑脊髓膜炎　　病征：简称“流脑”。具有较强的传染性，6岁以下患病率尤高。流脑季节性明显，3-4月是发病高潮。潜伏期多为2-3天，最长可达1周。其特点是起病急，突然发热，出现剧烈头痛、恶心呕吐、皮肤瘀点及抽搐、颈部僵硬等异常症状。严重的可在数天内死亡，或留下脑性瘫痪、脑积水等后遗症。3岁以下婴幼儿除发热、呕吐以外，常常拒食，并伴有腹泻、睡眠不安、尖声喊叫，容易误认为是消化不良或上呼吸道感染。　　治疗：脑膜炎双球菌对磺胺类与青霉素类抗生素相当敏感

专家指出，幼儿身体所需的营养物质，可以从日常生活供应的食物中来挑选。这是因为，脑细胞的发育，需要的营养物质不外乎蛋白质、糖、脂肪、矿物质、微量元素及维生素类等。任何“营养保健品”都不可能包含以上所有营养物质，只能补充一部分。现代营养科学研究的成果证明，以下食物具有较好的益智作用，父母常给幼儿食用，对其智力的发展有很大好处：

　　一、鱼类。鱼肉中富含丰富的蛋白质，如球蛋白，白蛋白，含磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素B12等成分，都是脑细胞发育必须的营养物质。

　　二、蛋类。鸡蛋中的蛋白质，吸收率高，蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱，直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经传递介质，有利于智力发育，改善记忆力。同时，蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于脑的发育。

　　三、动物的内脏。主要包括脑、心、肝和肾等，这些食物均含有丰富的蛋白质、脂类等物质，是脑发育所必须的物质。

　　四、大豆及其制品。它们均富含优质的植物蛋白质即大豆球蛋白，大豆油含有丰富的多种不饱和脂肪酸及磷脂，对脑发育有益。

　　五、蔬菜、水果及干果中的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等食品。在日常生活中，常给幼儿食用这类食物，对大脑的发育、大脑功能的灵敏、大脑活力及防止脑神经功能障碍等，均起到一定的作用。

　　六、牛奶。在牛奶中，所含的乳糖(约含5%)，对幼儿脑神经发育、生长具有重要作用。

记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。
　　1、依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。
　　辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。
　　2、找物品当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。
3、看图说话把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。
　　“飞机降落”将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。
　　4、看橱窗这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。